天辰注册自從有了寶寶，很多妈妈都有一種“補钙”的感覺！
寶寶出汗多，走路不穩，長牙慢，枕頭秃.....一切與生長發育有關的問題，似乎都可以通過補钙來解決！
然而事實並非如此！注意補钙。寶寶不是缺钙，而是補钙。過量補充會導致钙過量，引起副作用，如便秘，增加寶寶腎髒排泄負擔，影響健康和鐵、锌的吸收。
那麼，寶寶到底需不需要補钙，如何科學補钙呢？
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一、饮食正常的寶寶一般不缺钙！
補，對應的就是缺，當量小於需求，那就是缺，只需要補！
參考中國營養學會提出的不同月齡嬰兒钙的推薦攝入量:0-6個月200mg/d，7-12個月250mg/d，1-3歲600mg/d。
一般情況下，寶寶正常饮食不會輕易缺钙。
每600ml母乳或配方奶中含有200mg钙，能滿足寶寶的生長需要，吸收利用率好。
6個月以下的寶寶，無論是母乳喂養、配方奶喂養還是混合喂養，只要奶量正常，就不會缺钙，不需要額外補钙。對於6個月以上的寶寶來說，吃好睡好就不用擔心缺钙補钙，保證奶量和膳食攝入均衡，生長發育良好！
第二，這些情況可能會導致寶寶缺钙！
但有的寶寶會缺钙，前提是寶寶維生素D不足或缺乏；果汁或碳酸饮料攝入過多影響牛奶的攝入；或者患有腹瀉等肠胃疾病，影響钙的吸收利用，就要及時給寶寶補充。
第三，正確補钙要這麼做！
當發現寶寶缺钙時，可以先通過調節奶量來增加寶寶的钙攝入量。
對於奶水充足的寶寶來說，钙一般不缺乏，但維生素D容易缺乏。缺乏維生素D會影響钙的吸收，間接造成寶寶缺钙。
因此，當寶寶膳食钙攝入不足，或有其他缺钙高危因素時，就要在醫生的指導下科學地補充钙或維生素D。盡量從食物中攝取足夠的钙。如果真的不足，可以補钙，但一定不能亂補。
四、含钙食物:牛奶是钙的最佳食物來源！
牛奶是膳食钙的最佳來源，其次是大豆和豆製品。此外，綠色蔬菜、貝類、蝦皮、小魚也含有較多的钙。
所以，妈妈們，天辰注册不要給寶寶補钙！寶寶真正需要補的是維生素D！
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