天辰平台如何给宝宝加餐？营养专家为妈妈解答

 

怎麼給寶寶加餐？天辰平台www.tcc10086.com

 

對於我們這些一歲多的嬰兒來說，吃三餐可能並不是很大的量，過一會兒寶寶可能就饿了。在這種情況下，我們還是主張給孩子適量的加餐。當然，加餐要選择健康食品或營養食品，作爲三餐的補充，有利於寶寶攝入更多的營養。同時也避免了這種加餐影響正餐，所以要注意在加餐中加入一些健康的。比如我們可以在三餐之外再喝一罐酸奶。還有少量水果，還有一個也可以吃一點堅果。當然，大一點的孩子三歲多就可以吃這整颗堅果了。如果寶寶能吃堅果，不要吃整個堅果，也不要吃那些小塊的。

 

還有一個就是如果寶寶晚餐可能吃少量的主食，加一點饼幹也是可以的。少量就好，切記不要加太多。購買這些食品時，要注意選择小罐的。比如妳可以買一份100 ml的酸奶，不要加太多水果。加太多可能不合適。只要少量這就是一頓饭。

 

很多家長會問寶寶是不是一歲了。這個時候要不要喝點夜奶？其實對於我們一歲多的孩子，即使八個月後，晚上也盡量不要給他加餐，讓孩子睡個好覺，或者養成一個好習慣。這個時候就不需要加餐了，就是合理的加餐有利於我們寶寶攝入充足的營養，也有利於寶寶的健康。但要注意選择更健康的膳食作爲三餐的合理補充，可能更合適。

 

天辰平台班級總結:我們提倡1歲以上的寶寶要合理多餐，保證營養攝入充足。可選的食物有酸奶、水果、堅果、饼幹等。8個月以上的寶寶晚上盡量不要加餐，保證良好的睡眠。